三七是没有毒副作用的中草药，可长期服用，备受养生人群的喜欢，那么三七粉怎么吃最好？下面给大家推荐一些三七的养生经典组方，让您把健康吃出来！

三高养生组方

经典组方：三七粉、山楂粉、丹参粉

适用人群：高血压、高血脂、高血糖、冠心病、心悸、胸脉痹痛、颈动脉硬化、肝硬化、酒精肝等。

使用方法：将三七粉1：丹参粉2：山楂粉3的比例的用量，温开水兑服。

食用禁忌：孕妇禁服；哺乳期妇女、儿童慎用。

美容养颜组方

经典组方：三七粉（适量）、茯苓粉（适量）、白芷粉。

适用人群：面部血液循环较差出现的色斑、黄斑、褐斑、雀斑、面部皮肤黑暗、黑眼圈等需要美容美白养颜的人群。

使用方法：取适量三七粉（细粉）、茯苓粉、白芷粉用温水混合搅匀，均匀涂抹于面部20min-30min左右，洗净即可。

使用禁忌：皮肤过敏者禁用。

保肝护肝组方

经典组方：三七粉、西洋参、菊花。

主治功能：降脂平肝、保肝护肝、改善肝功能、促进肝细胞再生。

适用人群：经常熬夜、喝酒应酬、肝功能不好（酒精肝、脂肪肝）。

使用方法：三七粉3-5g温水送服（早晚各一次)，西洋参5-8片、菊花3-5朵开水泡饮（每天数次）。

食用禁忌：脾胃虚寒者慎用、忌与藜芦同用。

调经养生组方

经典组方：三七粉8克、枸杞15-20粒、大枣3粒、当归2-3片、老母鸡1只。

适用人群：月经量少、月经暗淡、有血块、月经不调、经期不定期等。

使用方法：将母鸡洗净煮制7成熟，加入盐等佐料，同时将三七粉、枸杞、打造、当归一起放入文火煎煮至母鸡熟透即可服用；或者三七粉待最后可用汤混匀直接兑付。

食用禁忌：孕妇禁服用，儿童、哺乳期在医生指导下服用。