经期能喝蜂蜜水吗(经期能喝蜂蜜水吗,会有什么影响吗?)

健康养生2022-09-27 23:50:04admin

经期能喝蜂蜜水吗(经期能喝蜂蜜水吗,会有什么影响吗?)

蜂蜜是一种营养价值高的天然食物,很多女性朋友都喜欢用蜂蜜水泡水喝,但对于正处在月经来潮的女性能不能喝蜂蜜水呢?

经期能喝蜂蜜水吗

经期是能喝蜂蜜水的。

蜂蜜属于比较温和的食物的,略微偏寒一点,所以月经期间喝点蜂蜜水对于月经没有什么影响,它只是有润肠的作用的。但是要注意不要选择凉性的蜂蜜,要选择温性的,如枣花蜜枣花蜜、槐花蜜、枸杞蜂蜜等。

蜂蜜水的营养价值

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一。据分析,含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素。

经期喝蜂蜜水好不好

对于经期女性来说,由于月经期生理因素的影响容易出现身体疲劳,每天早晚各一杯蜂蜜水能够起到抗疲劳的作用;

部分月经期女性容易出现失眠的现象,而蜂蜜水是天然的“镇静剂”,早晚各一本蜂蜜水能够有效的帮助女性缓解失眠的症状。

什么时候喝蜂蜜水最好

喝蜂蜜水的最佳时间一般在饭前1-1.5小时或者饭后2-3小时。

如果是在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水能够抑制胃酸的分泌,但如果在喝蜂蜜水后立即吃饭,会促进胃酸的分泌,引起轻度的腹泻。因此,对于胃酸过多或肥大性胃炎的患者,在饭前1-1.5小时喝蜂蜜水最好。

经期喝蜂蜜水注意事项

1、通常来说正常的女性在来月经时都可以喝蜂蜜水,但是对于患有糖尿病的女性来说即使在经期也不适宜喝蜂蜜水。

2、食用蜂蜜时用温开水冲服即可,不能用沸水冲,更不宜煎煮;

3、蜂蜜不能盛放在金属器皿中,以免增加蜂蜜中重金属的含量。

4、蜂蜜的营养成分比较复杂,葱蜜同食后,蜂蜜中的有机酸、酶类遇上葱中的含硫氨基酸等,会发生有害的生化反应,或产生有毒物质,刺激肠胃道而导致腹泻。

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