月经期间能吃甘蔗吗 月经期间能吃甘蔗吗有影响吗

健康养生2022-09-29 02:34:11admin

月经期间能吃甘蔗吗 月经期间能吃甘蔗吗有影响吗

甘蔗是我们经常食用的水果之一,因为他甘甜的水汁深厚人们的喜爱,但对于月经期间的女性朋友又是否能吃甘蔗呢?

月经期间能吃甘蔗吗

月经期间是可以吃甘蔗的,因为甘蔗的主要成分是蔗糖,月经期间食用不会带来不利影响,但甘蔗稍微偏凉性,虽然可以食用但不能过量食用,否则会导致痛经甚至月经不调。

甘蔗的营养价值

甘蔗的营养价值很高,它含有水分比较多,水分占甘蔗的84%。甘蔗含糖量最为丰富,其中的蔗糖、葡萄糖及果糖,含量达12%。此外,甘蔗还含有人体所需的其他物质,如蛋白质0.2克、脂肪0.5克、钙8毫克、磷4毫克、铁1.3毫克。另外,甘蔗还含有天门冬氨酸、谷氨酸、丝氨酸、丙氨酸等多种有利于人体的氨基酸,以及维生素B1、维生素B2、维生素B6和维生素C等等。

经期吃甘蔗的好处

甘蔗入肺、胃二经,具有清热、生津、下气、润燥、补肺益胃的特殊效果。甘蔗可治疗因热病引起的伤津,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥引发的咳嗽气喘。甘蔗还可以通便解结,饮其汁还可缓解酒精中毒。

经期哪些人不能吃甘蔗

因为甘蔗偏凉性,所以患有胃寒、呕吐、腹泻、痰多等症的病人,要尽量不吃或少吃甘蔗,以免加重症状。

吃甘蔗注意什么

甘蔗因含有大量的水分,若保管不善易导致微生物大量繁殖而发生霉变,并产生毒素,食用后易引起中毒。霉变甘蔗中含有一种嗜神经毒素,容易损伤食用者的中枢神经系统,轻者出现头晕头痛、呕吐腹泻、视力障碍,严重者出现双目失明、抽搐,甚至因呼吸循环衰竭导致死亡。

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