吃橄榄有什么坏处(吃橄榄有什么坏处和好处)

健康养生2022-09-29 19:37:50佚名

吃橄榄有什么坏处(吃橄榄有什么坏处和好处)

1、橄榄虽然含有比较丰富的营养,但是也不能多吃,如果多吃的话会造成消化不良,建议每天最多吃五六颗即可。

2、吃橄榄的好处

(1)利咽消肿:橄榄中含有大量的鞣酸、挥发油等物质,有很好的滋润喉咙,消肿的功效。

(2)生津止渴:橄榄的味道酸甜,含有大量的水分及多种营养物质,能很好的补充人体的体液及营养成分,有很好的生津止渴的效果。

(3)解毒:吃海鲜的时候很容易会出现中毒的现象,而橄榄中含有大量的鞣酸、挥发油及香树脂醇等物质,有比较好的解毒效果。

(4)安神醒酒:橄榄中的碳水化合物、维生素、鞣酸等物质的含量比较丰富,能很好的帮助解酒,安神的效果。

(5)缓解头晕:橄榄中含有大量的鞣酸、配糖体及多种维生素,日常食用能很好的改善心肺及血压,特别是对于治疗头晕有很好的效果。另外橄榄中的有机酸物质含量比较丰富,能很好的为身体补充营养元素,对于身体健康有很大的好处。

(6)预防骨科疾病:橄榄中含有大量的钙元素,另外还含有特有的橄榄油,对于人体骨骼的增长有很明显的促进效果,能加快人体对于钙元素的吸收,有效的预防一些骨质疏松等疾病。

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