1、尽量减少外出，如果想外出，最好戴上口罩，护好口鼻，最好还要戴上眼镜，穿个外套，避免肌肤裸露在外面。

2、保持一个良好的心态，避免情绪烦闷。

3、选择合适的时间进行户外运动，比如雨后或者清晨。

4、户外活动后，应该及时清洗面部肌肤。

5、饮食清淡，多吃一些养肝的食物，帮助肝脏排毒。

6、可以选择一些保健治疗，增强身体的免疫力和抵抗力。