1、大枣适合绝大多数人吃，而且对于不同的人来说，都有堪比燕窝之类的效果。

2、产妇食用可加速身体的康复程度；老年体弱者食用，可增强体质，延缓衰老；对于一些脑力使用者，可安心守神，增进食欲，还可解决失眠之苦。