怎么排出体内湿气 怎么排出体内湿气寒气

健康养生2022-10-05 22:07:15佚名

怎么排出体内湿气 怎么排出体内湿气寒气

1、若减少湿气产生,避免长久居住潮湿之地或淋雨涉水。饮食中避免过多食用生冷、油腻食物,避免大量饮酒,以免损伤胃阳。少吃盐或咸的东西。

2、平时应多进行体育锻炼,多出汗,通过汗液将体内湿气排出。

3、可服用红豆薏米水帮助湿气排出,刮痧拔罐等保健措施也是很好的方法,最好由专业人士指导下进行。

4、若情况严重,应在医师的建议下选取相关药物进行治疗,湿滞脾胃可选择服用平胃散,阳虚水泛可选择服用真武汤等。

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