立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸哪些部位

健康养生2022-03-01 16:10:10admin

立冬节气艾灸的好处 立冬艾灸哪些部位

过两天就是立冬节气了,很多人在立冬节气这天都会选择去艾灸,那立冬节气艾灸有些什么好处呢?

立冬节气艾灸的好处

1、温中散寒

立冬的“立”代表着冬天的到来,此时的天气温度相对来说比较低,而艾灸是属于热性的中医治疗方法,可以增加人体的热气,驱散体内的寒气,因此在立冬节气适当地艾灸一下的话,可以对人体起到温中散寒的作用。

2、增强体质

艾灸的温度比较高,在艾灸的过程中可以疏通人体的经络,促进人体的血液循环,并加快人体的新陈代谢,从而可以增强人体的正气,而正所谓“正气存内、邪不可干”,所以在立冬节气适当地艾灸一下的话也可以起到增强体质的作用。

立冬艾灸哪些部位

气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。

立冬的天气气温比较低,此时空气中的寒气很容易入侵体内,引起人体出现感冒受寒的症状,因此建议此时可以适当地艾灸一下具有“补阳气、驱寒气”作用的穴位,比如气海穴、肾俞穴、足三里穴、涌泉穴等。

另外,也可以在医生的指导下根据个人的体质以及身体的不适症状来艾灸,如果是腹胀积食、消化不良的话,那么建议可以艾灸神阙穴。

艾灸什么时候灸最好

建议上午的时候灸。

艾灸是属于补阳的治疗方法,因此建议可以放在上午的时候做,因此此时是人体阳气升发的时候,并在正午十二点达到顶峰,所以此时艾灸的话也能利用大自然中的阳气来滋补身体内的阳气,可以起到事半功倍的效果。

但是如果时间并不是很充裕的话,那么也可以将时间延长到晚上九点之前,但九点之后就不建议再艾灸了,以免身体过于兴奋而影响到睡眠质量。

艾灸可以天天灸吗

因为而异。

艾灸是一种中医养生治疗方法,对于艾灸可不可以天天灸这个问题来说,是需要根据个人的体质以及疾病的严重程度来决定的。

如果本身体质比较虚寒,或者是处于疾病急性发作期的话,那么此时是可以天天都适当地艾灸一下的,而当艾灸了一段时间,身体的不适症状有所改善时,此时就需要相应地减少艾灸的频率,以免对身体造成较大的负担。

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