阿胶糕什么时候吃最好(熬好的阿胶糕什么时候吃最好)

健康养生2022-10-24 21:19:06admin

阿胶糕什么时候吃最好(熬好的阿胶糕什么时候吃最好)

阿胶糕是一道传统的药膳,是以阿胶为主要原材料,加入核桃、花生、玫瑰花、枸杞、红枣等辅料制成的,具有较高的药用价值,那么阿胶糕什么时候吃最好呢?

阿胶糕什么时候吃最好

早上空腹食用

从时间上来看,一般建议早上空腹食用阿胶糕会比较好,因为早上是人体新陈代谢功能比较快的时候,而且空腹状态下,又没有其他食物的干预,这个时候吃阿胶糕可以更好的吸收其中的有效成分,使其药效得到更好的发挥,如果肠胃功能不佳的话,建议可以饭后1-2小时后再服用。

秋冬季节食用

从季节上来看,一般建议秋冬季节服用阿胶糕会更好,因为阿胶糕的滋补作用比较强,而秋冬又是传统的进补季节,食用阿胶糕可以更好的滋补身体,而夏季通常湿气比较重,比较燥热,食用阿胶糕反而会容易影响脾胃的正常运化,容易引起上火。

一天吃了12个阿胶糕

阿胶糕虽然只是一种药膳,但是也不宜过多食用,如果一天吃了12个阿胶糕的话,不仅身体无法完全吸收其中的有效成分,还可能会滋腻脾胃,导致脾胃运化功能失调而引起肠胃不适,甚至还可能会导致上火,一般建议阿胶糕一天吃2-3片即可。

阿胶糕适合什么人吃

气血虚弱者

阿胶糕具有较好的补血养血功效,对于气血虚弱、贫血引起的面色苍白、唇甲淡白、头晕乏力、心悸失眠、月经量少等症具有一定的改善作用,因此气血虚弱的人群比较合适食用阿胶糕。

更年期女性

女性进入更年期之后,就会出现内分泌不调、阴血亏虚的情况,而阿胶糕具有一定的滋阴养血功效,更年期女性经常服用阿胶糕可以缓解情绪焦躁、失眠多梦、头晕乏力等更年期症状。

吃阿胶糕的禁忌

脾胃虚弱者不宜吃

阿胶糕滋补作用强,质地比价滋腻,脾胃虚弱者的消化功能比较差,如果食用了阿胶糕,更会阻碍脾胃的正常运化,导致原本的脾虚症状加重,如:消化不良、食少纳呆、大便溏薄、倦怠乏力、脘腹胀满等。

气滞血瘀者不宜吃

气滞血瘀者的治疗当以活血化瘀为主,而阿胶糕有补血养血的作用,但并无活血的功效,如果食用了较多的阿胶糕不仅无法缓解症状,还可能会加重面色晦暗、胸协疼痛、月经有血块等血瘀症状。

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