1、早上起来空腹服用三七粉3克左右，用温开水送服。可以增强免疫力。晚上服用三七粉最好在饭前服用，有助于改善睡眠。

2、如果在饭后服用请少量，最好不超过3克，晚上过量服用,有兴奋作用，且容易引起口渴，最好不要在睡前服用三七粉。三七粉一般是可以需要改善血压，这个是比较常见的情况，一般空腹服用就可以。