黄酮非常广泛的存在于大自然中的一些植物和浆果中，其分子结构也不尽相同，那黄酮到底有什么功效和作用呢？

抗炎止痛

黄酮中所含的一些有效成分具有很强的抗组织胺作用，而且还能抑制炎性物质的渗出，促进患处伤口的恢复，具有一定的止痛作用，对于一些有伤口、皮肤敏感的人群来说适量服用能够很好地改善不适的症状。

抗氧化

黄酮是一种天然的抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，可以有效清除体内导致衰老和疾病的氧自由基，延缓细胞的退化和衰老，保持肌肤的水油平衡，具有很好的预防疾病、美容养颜、延缓衰老的作用。

提高身体抵抗力

黄酮可以促进血液的循环，有效地改善血液的循环功能，还可以提高人体淋巴细胞的活性，预防细菌、病毒等病原微生物对人体免疫系统的伤害，对于一些平时体质不好、容易感冒的患者来说适量服用可以起到提高身体抵抗力的作用。

预防心脑血管疾病

黄酮中含有一种PAF抗凝因子，可以有效地防止血栓的形成，降低血液中胆固醇的含量，所以黄酮不仅能够降低心脑血管疾病的发生率，而且对于一些已经患有心脑血管疾病的人群来说适量食用还具有一定的改善作用。

注意事项

适宜人群：一般人群均适宜。

禁忌人群：无特殊禁忌人群。

不宜同食：无特殊同食禁忌。