蒲公英既能入药又可入菜食用，其植株全部即可入药，常以根部来泡茶，但不知道蒲公英根泡水一天用量多少呢？喝多对身体有影响吗？下面就来具体说说蒲公英根茶泡水用量等问题，赶紧来了解一下吧。
蒲公英根泡水一天用量
10克蒲公英根泡饮500毫升水的用量为宜。
蒲公英根性寒凉，用来泡水喝，具有清热解毒、消肿利尿等作用，但需注意用量，不能喝太多，否则会导致体内寒气加重，并进一步刺激脾胃，引起身体不适，建议一天泡饮量不要超过10克为宜。
大量喝蒲公英根茶对身体的伤害
如果一个人长期大量喝蒲公英茶可能对身体造成以下伤害：
1、肠胃不适
蒲公英根性寒，如果长期大量泡饮，容易导致脾胃虚寒，继而出现腹痛、呕吐、消化不良等肠胃不适症状，尤其是本身脾胃虚寒或肠胃有病症的患者更不宜大量蒲公英茶。
2、尿多
饮用蒲公英根茶有很好的利尿作用，这对于尿少、排尿不畅的人群来说具有缓解治疗的效果，但若是长期大量饮用，对于正常排尿的人群，可造成尿多的危害。
3、腹泻
长期大量喝蒲公英根茶还可引起腹泻的副作用，因其性寒，大量服用会刺激肠胃出现拉肚子的现象，如喝了后有腹泻反应的，应立即停止饮用，并逐渐调理脾胃恢复。
建议
服用蒲公英茶前最好先咨询专业医师，针对自身体质决定是否适宜泡饮更好。
蒲公英茶什么时间喝好
饭后1-2小时喝为好。
蒲公英含有胆碱、蒲公英素、菊糖等有效成分，有消炎、抗菌、利尿、退黄疸等作用，一般饭后1-2小时喝为宜，既能很好的吸收药效，还能避免空腹食用，对胃肠道造成刺激，以及晚上睡前食用影响睡眠质量的问题。
蒲公英根茶哪些人不宜喝
1、血压低的人
蒲公英根茶具有很好的降低血压效果，适宜血压高的人群饮用，对于本身血压高的人群则不宜喝，否则容易出现全身乏力、头晕、易疲倦、出汗、心悸等低血压症状。
2、脾胃虚寒的人
脾胃虚寒的表现有经常腹泻、口吐清水、不思饮食、舌淡苔白、劳累或食冷或受凉后胃疼痛发作或加重，如有上述症状表现的人群则不宜喝蒲公英根茶，否则会加重病情，不利于身体康复。
3、腹泻人群
腹泻人群忌食性寒的食物，否则会加重病情，不利于腹泻康复，而蒲公英根便是苦寒之物，所以腹泻人群不宜喝蒲公英根茶。
4、风寒感冒者
同样风寒感冒的病人也是不宜吃寒凉食物的，否则会对病情不利，影响身体康复，因此蒲公英茶不宜风寒感冒者饮用。
