1、茶叶含有一些抗氧化物质，可以有效的缓解疲劳的症状同时还有提神醒脑，增加食欲，同时还有减肥，减缓衰老，降低胆固醇，防辐射的作用。

2、可以抑制病毒、细菌感染、美容养颜，还有提神醒脑、利尿、降低血脂、减轻体重、助消化，还可以护齿明目、提高肌肉耐力、骨骼密度以及帮助人体降温，特别是体温高的时候可以通过喝茶水来使体温下降，再就是维持酸碱平衡、增强人体免疫力。