1、工作学习生活中，看东西不要眯眼，保持完全睁开眼睛看东西。

2、不要歪着脑袋或躺在床上看手机书籍，从而渐渐恢复散光。

3、可以经常往远处看，每天坚持，可以有效改善散光。

4、每天可以多看绿的花草树木，回归自然，可以改善散光。

5、可以每天做眼保健操，对眼部进行按摩，避免和改善散光症状。

6、还可以佩戴隐形眼镜或硬镜对角膜进行强制性的恢复，选择读物的适合字体，不要太小，少看手机，眼睛经常疲劳可以滴几滴眼药水。