1、陈皮荷叶茶一天喝2~3次比较合适。

2、荷叶中含有莲碱、荷叶碱等多种碱类物质，而陈皮中含有大量的黄酮类成分。

3、两者可以重复冲泡，这样更利于有效成分的析出，人体能更好地吸收药效。

4、一般来说，陈皮荷叶茶一天能泡2~3次，并且建议饭后半小时再饮用，这样既能促进食物消化，又不会增加肠胃的负担。