舌苔可以刮掉吗(舌头的舌苔可以刮掉吗)

健康养生2022-11-30 11:03:45admin

舌苔可以刮掉吗(舌头的舌苔可以刮掉吗)

舌苔是人体舌背上有一层薄白而润的苔状物,对于舌苔比较厚的人来说,会定期将舌苔刮掉,那舌苔可以刮掉吗?刮舌苔可以去除口臭吗?

舌苔可以刮掉吗

不建议。

舌苔是指正常人舌背上的薄白而润的苔状物,由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成,对于人体来说,舌苔是一种正常的生理现象,并不能随意刮除。

但要是自身出现舌苔增厚的情况,但没有身体不适的症状,这时候可选择较轻力度来适当的刮除一部分舌苔,但一般情况下是不建议刮舌苔的。

舌苔多久刮一次

需根据实际情况而定。

综上所述可以知道,舌苔并不是可以随意刮的,舌苔多久刮一次,主要取决于舌苔厚的原因,如果是生理因素导致,那么需要2-3天刮一次,但如果是病理因素导致,可结合情况一天刮一次,具体如下:

生理因素

经常进食油腻、生冷食物导致的舌苔增厚,或饭前饭后不爱刷牙、漱口,病原菌进入后易导致舌苔增厚,可2-3天刮一次,一般建议在刷牙漱口时进行刮舌苔。

病理因素

若舌苔厚是因为脾脏生理功能不调,体内处于混沌状态时会导致舌苔增厚,可选择适当的增加刮舌苔次数,每天刮一次,但需要注意,不能长期过于频繁,需从饮食方面调理,尽量多吃健脾利湿的食物,如鲫鱼、扁豆。

刮舌苔可以去除口臭吗

具有一定缓解作用,但不能完全去除。

刮舌苔可以刮掉舌苔上面的脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑等,可以在一定程度上缓解口臭。

但口臭主要是由于口腔疾病所导致,单纯的刮舌苔并不能完全去除口臭,对于患有口臭的人群来说,建议可以去医院检查一下,在医生的指导下进行用药治疗最好。

舌苔白又厚怎么调理

需根据实际情况进行调节:

1、体内水湿、痰湿:如果舌苔白厚同时有油腻感,有类似小水珠,舌边上有齿痕,中医认为这是体内有水湿、有痰湿。可以服用具有健脾利湿作用的食材,也可以通过运动排汗,或者通过中医的艾灸、拔火罐进行治疗。

2、体内寒湿:如果是体内有寒湿导致的舌苔白厚,那么身体还会有畏寒、发凉的感觉。针对寒湿证,可以服用祛湿补气的药物进行调理。

3、湿邪愈久化热:舌苔白厚且干,通常认为是体内湿邪愈久化热的迹象,这时候建议使用健脾利湿作用的食材。

4、湿温病或瘟疫:如果舌苔白厚铺满整个舌面,像铺了一层面粉或者粉笔末,通常称之为积粉苔。积粉苔多见于湿温病,或者由瘟疫所致,通常需服用柴胡之类的药物进行缓解。

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