晚上喝红茶会影响睡眠吗 晚上喝什么茶不影响睡眠

健康养生2023-04-08 04:11:39佚名

晚上喝红茶会影响睡眠吗 晚上喝什么茶不影响睡眠

1、睡前喝红茶会影响睡眠。

2、尤其对于既往存在神经衰弱、神经功能失调或者对于既往有神经内科疾病病史、精神类疾病的患者不建议睡前喝红茶,因为红茶中富含茶多酚,红茶中还富含类似于咖啡因的物质,此类物质会明显兴奋神经中枢,造成神经中枢和神经系统的功能紊乱,因此会明显影响睡眠,会造成入睡困难、睡眠质量不佳或者出现失眠、多梦等情况发生。

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