冬天吃什么养肾(冬天吃什么养肾肾效果最好)

健康养生2022-12-06 21:59:26佚名

冬天吃什么养肾(冬天吃什么养肾肾效果最好)

1、对于养肾防寒来说,饮食调摄也很重要。冬天宜选食如羊肉、狗肉、雀肉等温肾壮阳、产热量高的食物,这对素体虚寒者尤其有益。

2、还可进食一些具有补肾益肾功能的食品,如核桃、板栗、桂圆等。由于各人的体质不同、年龄有别,在食补中也有宜有忌,应灵活掌握。

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