1、应该在用的时候佩戴，不用电脑的时候就不带，多远眺多闭眼休息，多补充对眼睛有益蔬菜水果。

2、因为如果长期佩戴容易产生依赖的!在用的时候带，会减轻眼睛的疲劳，不会依赖，在不带的时候就要注意保护眼睛。

3、不要长期看某物太久，像很小的东西就不要很费精力的看了，其次就是千万不要眯眼睛哦!这样对视力也是不好的。