秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些 秋季减肥吃什么

健康养生2023-11-11 00:05:50未知

秋季减肥不能吃哪些和可以吃哪些 秋季减肥吃什么

1、秋天天气凉爽,人的胃口会变好,所以会长胖。想减肥建议这样吃:早餐红豆大米粥一碗,爽口小菜一碟(黄瓜、胡罗卜、芹菜加上煮五香花生米),桂圆或大枣1把。中餐西红柿炒鸡蛋,木耳拌芹菜,清炒油麦菜,米饭半碗。

2、晚餐菠菜猪血豆腐汤,炒土豆丝,凉拌白菜心。

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