牛奶饭前还是饭后喝好 牛奶饭前吃好还是饭后吃好

健康养生2023-09-03 19:03:27未知

牛奶饭前还是饭后喝好 牛奶饭前吃好还是饭后吃好

1、正确的喝法是在饭后,或边吃东西边喝。这样最好,可以让牛奶在消化道内停留更长时间,营养物质充分吸收。

2、空腹状态下胃肠道蠕动较快,这时候喝牛奶,牛奶进入消化道后往往还来不及消化吸收就会被送入大肠,很多营养吸收是不完全的。而且,空腹喝牛奶还容易导致腹痛,腹泻的症状。

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