1、孕期不能吃寒性和凉性的食物，比如螃蟹、龙虾等，不能吃辛辣的食物，比如麻辣烫、火锅、烧烤等，也不要吃含有大量色素的食物，以免影响胎儿的发育。

2、建议在孕期多吃一些补充影响的食物，比如老母鸡汤、鸽子汤、排骨汤、鲫鱼汤等，也可以吃一些海藻类的食品，比如紫菜、海带等，不仅能够补充丰富的碘，还能补充钙元素。在怀孕期间不要做剧烈的运动，不要进行性生活，尤其是在怀孕的初期，应该以休息为主。