常吃黑芝麻能使头发变黑吗 常吃黑芝麻可能让头发变黑吗

健康养生2022-03-19 18:40:52未知

常吃黑芝麻能使头发变黑吗 常吃黑芝麻可能让头发变黑吗

1、常吃黑芝麻有助于头发变黑,因为黑芝麻中含有丰富的铁锌、钙、铜等微量元素是头发生长所需要的营养元素。尤其是铜元素,补充体内所需要的铜元素,可以使体内的黑色素数量增多,有助于头发变黑。但若已经产生了白发,通过吃黑芝麻或其他食物,并无法将白发转黑,头上出现了大量白发时,建议可以使用植物成分的染发剂,将白发染黑。

2、除了食用黑芝麻,黑豆、核桃等食物中也含有丰富的微量元素。建议可以养成每天适当的吃干果的饮食习惯,有助于头发的健康生长。

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