1、乳酸聚积的主要原因是过度运动，造成机体分泌过量乳酸，或病人代谢缓慢，导致乳酸及时代谢，造成乳酸聚积。

2、患者应在日常生活中适当锻炼。锻炼后可通过按摩，推拿等方法促进乳酸的代谢。与此同时，患者还应避免因为抑郁而造成病情的恶化。