1、在生产之后一定要减少食盐、酱油以及食醋的摄入量，最好不要吃鸡精和味精。产后宜清淡饮食，但是也不能完全不吃盐，所以一定要适量。要减少食盐、酱油以及食醋的摄入，鸡精和味精能够调味这两种调味品中的添加剂很多，如果想要提高食物的鲜味，可以在家中熬制高汤。

2、不能吃花椒、辣椒，花椒和辣椒都是属于辛辣刺激性的调味品，产后是一定要严格禁止的，食用的花椒辣椒之后也会影响乳汁的分泌。

3、不能吃茴香，茴香是产妇的一大禁忌，茴香容易使产妇出现精神紧张的现象，所以在产后千万要谨记。