1、有效的降低人体中的胆固醇，对于心脑血管疾病具有很好的预防作用。

2、治疗气血不足的症状，用于治疗气血不足引起的乳房胀痛，乳汁不通的症状。

3、有效的预防缺铁性贫血，有助于经期补充营养。

4、具有滋补强壮，健脾养胃的功效。可以利水除湿，清热解毒。

5、紅豆和燕麦片都具备很明显的减肥瘦身作用，二者配搭服用减肥瘦身更加明显，由于紅豆含有的蛋白归属于不彻底碳水化合物，配搭燕麦片等谷物一起烹制时，能够 具有蛋白相辅相成的功效，减肥瘦身瘦身的作用更加明显。并且，红豆燕麦粥还能合理协助肝脏排毒，长期性服用，不但减肥，并且身心健康。