1、能够补益肝肾，对于女性常见的因为肾虚所导致的月经不调、痛经，肝虚所导致的视物模糊、眼睛干涩，适当经常吃黑芝麻，通过滋补肝经和肾经而达到补益肝肾、缓解上述症状的目的。

2、能够润肠通便，因为黑芝麻当中含有丰富的油脂，对于肠道有很好的润滑作用，对于女性常见的肠燥便秘、排便困难，如果经常适当吃黑芝麻有很好的润肠通便的好处。