1、通常宝宝在出生15天以后的时候就可以食用，在一开始的时候可以每天1滴，如大便正常，一周后建议可增加1滴（每天2滴），逐渐增加食用，直至每天1丸，宝宝没有不适（腹泻），吃到2周岁就好了。

2、鱼肝油的营养价值非常丰富，里面含有大量的维生素a、维生素d，可以促进新陈代谢、提高免疫力，并且清除体内的胆固醇，起到不错的保健作用。但是吃鱼肝油的时候有很多讲究。一般建议最好晚上使用，这样有利于吸收鱼肝油中的微量元素。而且为了起到预防佝偻病的作用。