1、香蕉具有清热、润肠、解毒的功效，常用于治疗热病烦渴、便秘、痔疮出血。

2、可以补充人体的葡萄糖。在身体剧烈运动前补充，可以调整人体的能量来源。

3、保护胃黏膜。香蕉能够缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。

4、降血压。因为含有丰富的钾和钠，对降低血压、预防高血压和心脑疾病，都有良好的调理作用。

5、润肠道。因为香蕉含有丰富的可溶性纤维，有助于消化、调整胃肠功能。

6、有助于睡眠。对于失眠或者是精神紧张者有良好的调理作用，因为它含有丰富的氨基酸，对于安抚神经有比较理想的效果。

7、但是，当身体出现胃痛、腹凉、脾胃虚寒，尽量少食用，以免加重病情。香蕉和牛奶避免同时服用，以免出现消化不良或者腹泻的症状。空腹时不宜大量服用香蕉，因为它含有大量的镁，与肠道中和血液中的钙结合，会造成身体的离子紊乱，出现肠和肌肉的麻痹。对于身体出现慢性肠炎、虚寒性腹泻，以及消化不良的患者应少量食用，以免加重病情。