1、大脑处于过于活跃的状态或者神经处于比较兴奋的状态，都会增加做梦的几率，这一般是长时间用脑、饮酒、饮茶以及过大的情绪波动导致的。

2、睡眠环境也会对梦境产生影响，像噪音、光线等因素，都会对身体产生刺激，从而促使梦境产生。

3、压力过大、心态比较差也是一种原因。