1、消化系统紊乱或者得了糖尿病病的时候要减少吃红糖的次数，长时间大量吃红糖有可能会导致人出现血糖升高。而且阴虚火旺者或者是热性体质的人，也不可以长时间大量吃红糖。

2、红糖可以起到活血化瘀的作用，在月经期间适当的喝一些红糖水可以起到暖宫。