1、体内湿气较重，可以通过饮茶起到祛除湿气的效果。

2、首先就是可以用薏米煮茶饮用，薏米性味甘淡微寒，有着利水消肿、健脾去湿的功效，对体内湿气重有较好的治疗效果。除了薏米外，还可以用苦瓜泡茶饮用，或者饮用赤小豆煮出的汤。