晚上人不能吃石榴吗 晚上人不能吃石榴吗视频

健康养生2023-07-25 12:15:00佚名

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1、晚上可以吃石榴,但是在临睡前不建议吃。

2、我们一般将天黑后的时间都称为晚上,这段时间是比较长的。而在晚饭之后,距离睡觉还有3-4小时,是可以适量吃点石榴的,可以促进消化,还能够补充水分、无机盐和维生素。

3、但是在临睡前吃石榴,首先会由于摄入的水果水分较多,晚上可能会起夜,影响睡眠;其次睡觉之后消化能力降低,石榴在胃内不能被及时消化排空,长期下来对脾胃 的消化吸收功能造成不利影响;而且石榴富含糖分,人体在睡眠时处于低代谢状态,石榴中的糖分没有被消耗掉,就容易转化为脂肪储存在皮下,导致肥胖。

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