1、睡眠充足：除晚上休息好之外，中午也要养成小睡的良好习惯。

2、坚持锻炼：常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动，增强体质。

3、饮食规律：多餐少食，清淡为主，多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟忌酒：香烟里面含有尼古丁等致癌物质，不利于老人身体健康。