1、益生菌和维生素ad不建议在一起服用，需要分开两小时的时间，以免影响到益生菌的吸收和利用；

2、益生菌属于是一种活菌，适当的补充一些，有利于改善肠道类的菌群平衡，保持肠道健康，在服用时少吃一些过于油腻和生冷、燥热的食物，要多喝温水促进代谢，不要受凉。