1、每天喝生姜蜂蜜水好。

2、蜂蜜和姜在早上喝是很好的。不同的人群根据自己的体质，可以灵活选择喝蜂蜜的时间。晨起空腹喝生姜蜂蜜水有改善便秘症状的效果。但是需要注意的是胃病和身体不适者，不适合长期空腹食用姜丝蜂蜜水的。