虫草一次吃几根合适 鲜虫草与干虫草哪个效果好

健康养生2023-07-25 21:45:07佚名

虫草一次吃几根合适 鲜虫草与干虫草哪个效果好

1、每个人的身体状况以及需求是不一样的,所以服用的最佳的虫草量也是不一样的。一般来说,健康以及亚健康的人,一天的虫草服用量建议是在0.5g-2g之间即可,如果是病后调理,那就可以根据情况,适当增加到3g-5g左右。

2、需要注意的是,因为人体对虫草的吸收是有限的,所以吃虫草必须坚持一个比较长的时间,一般来说,需要坚持吃2-3个月才可以见到明显效果。

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