1、湿气重不要要多喝水。

2、身体湿气重，尽量是少喝水，只要能维持正常的生理用水就可以了。如果喝太多的水会加重脾的负担，会加重湿气重的情况。湿气重，根据中医基础理论辩证，一般多与脾虚、脾的运化功能失调有关，所以治疗上可以口服一些健脾运湿的药物，比如参苓白术散、平胃散、人参健脾丸、香砂六君子丸等。此外，也可以平时多喝一些山药薏米粥等。