吃海带的好处有哪些(吃海带的好处跟坏处)

健康养生2023-03-07 06:45:19未知

吃海带的好处有哪些(吃海带的好处跟坏处)

1、海带中含钙元素和碘元素,一旦结合会形成甲状腺素,在女性体内甲状腺素有延缓衰老、美容养颜的效果。

2、海带中含丰富牛磺酸,有健脑补脑效果,如儿童多吃可有效促进大脑发育。

3、海带中所含脂肪含量较少,内部含有丰富的纤维素,可有效增加饱腹感,是减肥过程中绝佳食物。

4、海带中含铁元素较丰富,若多吃海带,有促进甲状腺分泌,让头发随时都能体现光泽,有柔顺效果。

5、海带中碘元素较丰富,有效达到刺激垂体效果,促进卵巢机能恢复,改善内分泌失调的作用。

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