人体需要哪些营养 人体需要哪些营养物质,各有什么作用

健康养生2023-08-11 20:43:39未知

人体需要哪些营养 人体需要哪些营养物质,各有什么作用

1、人体最基本的三种营养素是碳水化合物、蛋白质和脂肪,它们是不能缺少的。此外,还有各种维生素和微量元素。

2、一般情况下,这些营养素可以在食物获取。只要饮食平衡并且有足够的体育锻炼,通常就不需要额外的补充。如果营养缺乏,需要补充,就要在医生的指导下适量补充。

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