黄瓜的热量高吗(黄瓜的热量高吗适宜减肥的人吃吗)

健康养生2023-08-23 20:28:42未知

黄瓜的热量高吗(黄瓜的热量高吗适宜减肥的人吃吗)

1、黄瓜热量不高,每100克黄瓜,大约含有15大卡的热量,是卡路里超低的食品,它的含水量很高,大约含有98%的水分,可以清热解渴,利尿解毒,含有的纤维素,还可以促进肠道内有害废物的排出,润肠通便,减肥瘦身。

2、含有的黄瓜酶和维生素E,可以促进人体的新陈代谢,润肤抗皱,延缓衰老。经常吃黄瓜,含有的葫芦素C,还可以提高人体免疫功能,强身健体。

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