1、桃子有补气养血、养阴生津的作用，桃子含铁量高，具有促进血红蛋白再生的能力，是缺铁性贫血病人的理想辅食。

2、桃子中富含膳食纤维与果胶，能够促进胃肠蠕动，帮助清除肠道内的废物，促进胆汁分泌，增进食欲。

3、桃子富含天然收敛成分，可以增加肌肤的弹性，防止皱纹的产生，桃子中的果胶还能促进人体排毒，防止因毒素积累而皮肤长斑。