1、养胃、补胃的食物一般性甘平，容易消化，适应胃肠道的生理特点。

2、常用的养胃补胃食物有：大米、小米、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、白萝卜、西红柿、蘑菇、牛肚、鹅肉、苹果、柚子、葡萄、红豆、赤豆、核桃、松子、桂圆、花生等。

3、还要注意饮食规律。