1、来例假可以喝黄精水的，具有补益肝肾的效果也可以起到滋补的功效。当女性正来月经的时候，可以适当的喝一些黄精水能够缓解痛经和月经量增多的现象，对身体健康有一定的好处，也可以起到护理和保养的效果。

2、不要长时间使用黄精，长时间使用也会对身体造成伤害。来月经期间多注意腹部保暖，尽量不要受到风寒，多吃一些温和食物。