宣木瓜的食用方法 宣木瓜如何食用

健康养生2023-03-04 17:43:13佚名

宣木瓜的食用方法 宣木瓜如何食用

1、红花木瓜茶:材料:红花3克,木瓜、桑寄生各15克。取红花3克,木瓜、桑寄生各15克,水煎20分钟(或开水浸泡20分钟),连服15~30日。主要功效:木瓜味酸性温,具有利筋骨、祛湿热、消水肿等多种作用。适用人群:尤其适用于疼痛伴有筋脉拘挛、不能伸展者。

2、桑枝木瓜煲脊骨:主要功效:祛风湿、利关节。推荐人群:因长期伏案工作导致颈椎不适、肩背酸痛的老师们。材料:桑枝10克,宣木瓜10克,脊骨250克,蜜枣半粒(2人量)。制作方法:将宣木瓜、桑枝清洗干净,脊骨洗净切块汆水去掉血污,然后将所有药食材一同放入瓦煲中,加入1升清水,武火煮沸后改文火继续煲1~1.5个小时,最后调味食用。

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