枸杞一天吃几个最好(枸杞一天吃几个对身体好)

健康养生2023-07-14 01:12:19佚名

枸杞一天吃几个最好(枸杞一天吃几个对身体好)

1、枸杞一天吃三到五颗是最好的。

2、枸杞能够清肝明目,滋养肾脏,对身体特别的好,但是也要注意一定要适量的吃,不要多吃,感冒之后舌苔厚腻不要吃,防止出现症状加重的情况,平时也可以用枸杞泡水,对身体有很大的好处,平时要注意饮食,多吃蔬菜水果,保持心情愉快,适当进行锻炼,能够增强体质。

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