1、明目。含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。

2、美白肌肤。释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。

3、促进肠蠕动。释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。

4、提高免疫力。含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。