1、看有无变质情况。

2、虽然冰箱温度较低，能够在一定程度上抑制细菌等微生物的滋生，但是放置时间过长还是会出现变质的情况，而秋葵放冰箱十天能不能吃与是否变质有关。

3、若是秋葵从冰箱拿出后，并没有任何异样，那么是可以用继续食用的，只是在口感上不如新鲜的好吃，若是秋葵取出后有明显的异味、黑斑等变质情况，那么是不建议继续食用的，以免积累体内毒素，刺激胃肠功能，可能会引起腹泻、腹痛等不适症状。