1、南瓜和西红柿是可以一起吃的，因为南瓜和西红柿内富含多种营养物质。同时吃的话可以补充身体内所需的各种营养物质。

2、并且还可以帮助身体健康的维护。还可以起到祛寒子，润肠道，美白养颜等功效。天气好的时候可以多晒晒太阳，这样有利于钙的吸收，并且可以提高自身的免疫力。