月经期最宜吃什么水果(月经期最宜吃什么水果可以保护子宫)

健康养生2023-10-12 01:12:14佚名

月经期最宜吃什么水果(月经期最宜吃什么水果可以保护子宫)

1、月经期的女性要注意尽量不吃或者是少吃性质是寒凉的水果,适宜多吃一些温性的或者性平和的水果。例如石榴,女性在餐后可以选择吃一些石榴。因为石榴补充人体所需维生素C,且能有效缓解女性经期的水肿症状。

2、柑橘,柑橘在中医普遍认为有输气通络的功效,对于经期容易淤堵、血气滞塞者,更是大有益处。

3、番茄,番茄作为减肥者的必备蔬果,对经期女性也是适宜的。其热量低、水分足、糖分小,尤其含有的茄红素还可以促消化、抗氧化,非常适宜食用。

本文标签: ,月经期最宜吃什么水果  

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看